m.m566m.m
المدير العام
 عدد الرسائل : 2236
تاريخ التسجيل : 05/08/2007
 |  موضوع: كيف تتم الوقاية من اشعة الشمس  الأحد أغسطس 12, 2007 5:51 pm | |
| الوقاية تعتمد بالدرجة الأولى على وعي الناس. يجب على كل شخص سيعرض نفسه لخطورة اشعة الشمس لمدة طويلة وخاصة إذا كان سيبذل مجهودا كالمشي أن يراعي التالي:
- الإكثار من شرب الماء (أو السوائل) بكمية كافية
- يجب أن تكون كمية البول في مدة 24 ساعة لا تقل عن ليتر (حوالي زجاجة ماء صحة)
- عدم التجمع في اماكن قليلة التهوية
- الامتناع عن المشي في الشمس لمسافات طويلة
- يمكن المشي في شمس أول النهار أوآخر النهار أو ليلا
- ملازمة الظل في الجلوس أو المشي
- استعمال المظله (الشمسية) لمنع التعرض المباشر للشمس
- الملابس الفضفاضة الواسعة وخاصة القطنية تسمح بالتهوية الجيدة
- إذا كان الشخص مصاب بأي نوع من الحميات حتى الخفيفة يجب الامتناع عن التعرض للشمس
- المرضى من بأمراض مزمنه هم أكثر الناس تعرضا لضربة الحرارة وينبغي عدم تعرضهم للحرارة
- حماية الأطفال من اللعب في فترات الحر القائظ فهم أقل مقاومة من البالغين
- عند الشعور بالتعب يجب الراحة مستلقيا في مكان جيد التهوية وظليل
- يجب ملاحظة أن قلة العرق معناها احتياج الجسم لكثير من السوائل
| |
|
Xx man Xx
مشرف قسم الأجهزة والألعاب الألكترونية
عدد الرسائل : 501
تاريخ التسجيل : 28/08/2007
| | موضوع: رد: كيف تتم الوقاية من اشعة الشمس الأربعاء أغسطس 29, 2007 5:19 pm | |
| | |
|
ahmed
المدير العام
عدد الرسائل : 1260
تاريخ التسجيل : 06/08/2007
| | موضوع: رد: كيف تتم الوقاية من اشعة الشمس الجمعة سبتمبر 28, 2007 1:16 pm | |
| | |
|
