المقادير:
رغيف من الخبز الأبيض.
1 كوب صلص البيدزا.
1-2 كوب من جبن المواتزاريلا مقطعة إلى شرايح .
450 جرام من عش الغراب (المشروم) مقطع إلى شرايح.
500 جرام خرشوف (مطهي مسبقا)
1-2 ثمرة فلفل أحمر أو أصفر مقطعة إلى شرايح .
1-2 ثمرة بصل أحمر مقطعة إلى أجزاء صغيرة .
400 جرام زيتون أسود مقطع إلى شرايح .
الطريقة:
- يقسم الرغيف إلى نصفين بالتساوي .
- يخشى كل نصف بكافة المكونات ثم يرش بالفلفل الأ سود .
- يخبز الساندويتش في الفرن من 7-10 دقائق حتى تمام انصهار الجبن .
- يقسم كل نصف إلى أربعة أجزاء .
القيمة الغذائية - المقدار:
السعرات الحرارية =253 سعرة حرارية .
البروتينات=11 جرام .
الكربرهيدرات=41 جرام .
الألياف=5 جرام .
أنتظر ردودكم
موضوع: سندويتش البيدزا 
الإثنين سبتمبر 24, 2007 4:13 pm
